Rozhodujete se mezi vitamíny na imunitu a kozím kolostrem? Zjistěte, které přírodní doplňky stravy jsou nejúčinnější pro podporu imunity a jak si vybrat správně.

Kozí kolostrum vs. vitamíny na imunitu: Jak fungují a jak si vybrat?

Imunitní systém je náš přirozený štít proti nemocem, ale jak si vybrat mezi vitamíny na podporu imunity a přírodními doplňky stravy, jako je kozí kolostrum, abychom naší obranyschopnosti co nejvíce pomohli? A jak posílit imunitu u dětí? Tento článek vám pomůže rozhodnout se na základě faktů. 

Vitamíny na imunitu aneb co vybrat pro maximální efekt?

Co je kozí kolostrum asi víte. A pokud ne, tady se to dočtete. Dneska se podíváme dovnitř do kolostra, na všechno to biologické zlato, které se v této tekutině skrývá. 

Kolostrum kromě spousty minerálů, stopových prvků a dalších látek obsahuje hlavně imunoglobuliny, laktoferin nebo růstové faktory, které podporují regeneraci tkání a cíleně posilují imunitní systém. To znamená, že vaše tělo bude lépe připravené na boj s viry a bakteriemi. A to přirozeně – bez potřeby umělých chemických látek. 

Oproti běžným vitamínům na imunitu, kolostrum funguje na trochu jiném principu. Zatímco vitamínové doplňky pouze dodávají tělu chybějící živiny, kolostrum pomáhá posílit konkrétními látkami celkovou odolnost organismu a aktivuje imunitní systém přímo. Díky tomu působí rychleji a efektivněji, což je výhoda zejména v době, kdy potřebujeme okamžitou podporu – například při prvních příznacích nachlazení nebo při zvýšeném riziku infekcí. Kolostrum ale není jen záchrannou brzdou – nejlépe funguje při dlouhodobém užívání. Proto doporučujeme kolostrum brát každodenně, abyste si místo řešení následků nemoci mohli užívat riziková období chřipek a nachlazení naplno. 

Je to přírodní, tak to určitě nefunguje

Spousta lidí má tuto představu a my se jim často nedivíme. Rozhodli jsme se ji ale zbořit – a vaše recenze ji boří s námi.

Za mě nejlépe investované peníze. Dříve jsme dávali sirupy na imunitu, ale jako by nic. Také jsme váhali skrz cenu, ale po dalším kašli a rýmě jsem si řekla, že to zkusíme a musím říct je to nejvíc top. Když si člověk spočítal všechny ty sirupy a hlavně doplatky za léky, jsme na stejné částce.. Poprvé byl podzim v klidu, když se zdálo že něco začíná, zvýšili jsme dávkování a světe div se nezůstali jsme jediný den doma a my neměli ani jedno OČR. 

Kateřina Nemravová

Vitamíny na imunitu jsou často plné protispékavých látek, plnidel nebo vitamínů v nevstřebatelné (nebo jen obtížně vstřebatelné) formě a lidé si tak často platí jen za hezký obal a (v tom lepším případě) placebo efekt. U multivitamínů se pak může stát, že do sebe lidé cpou minerály a vitamíny, kterých ve skutečnosti nedostatek vůbec nemají, tělu tak ničím neprospívají a jen vyhazují peníze oknem.

Důležité je si proto vybrat doplněk stravy na imunitu, který nebude „komplexní“ množstvím obsažených látek, ale především bude cíleně působit tam, kde je nejvíce potřeba – na náš ochranný štít neboli imunitní systém.

 Kdy se rozhodnout pro kolostrum a kdy pro vitamíny?

Kolostrum je vynikající volbou, pokud hledáte účinnou a rychlou podporu imunity zejména v době zvýšeného rizika infekcí, nebo v případě, že potřebujete posílit tělo po (nebo při) nemoci. Díky obsahu protilátek a růstových faktorů totiž působí kolostrum na více úrovních a podporuje nejen imunitní systém, ale i regeneraci.

Různé vitamíny na imunitu bývají snadno dostupné, levné a dobře kontrolovatelné, pokud jde o dávkování.  Volíme je pro podporu imunity zejména v obdobích, kdy tělo potřebuje doplnit základní živiny, které z jakéhokoliv důvodu nezískává dostatečně z potravy nebo slunce. V našich končinách se ale při pestré stravě a zdravém životním stylu opravdu jen málokdy setkáváme s nedostatkem vitamínů. Proto v Betule vsázíme na to, že podporovat imunitu bychom měli spíše cíleně a efektivně.

Nechcete se i přes to vzdát vitamínových doplňků?

Tady je naše doporučení, jak vybrat..

Vitamín C 

Ale ne jen tak ledajaký. Levný vitamín C koupíte v základní formě v každé drogerii, supermarketu i lékárně. Je rozpustný ve vodě a při vyšších dávkách se nadbytek, který tělo nedokáže správně vstřebat, rychle vylučuje močí.

Naopak liposomální vitamín C je obalený ve speciálních tukových mikrokapslích (tzv. liposomech), které umožňují daleko lepší vstřebání přímo do buněk. Liposomy chrání vitamín před zničením v trávicím traktu a umožňují jeho pomalejší a efektivnější uvolňování do krevního oběhu. Díky této technologii může tělo využít liposomální vitamín C v mnohem vyšší míře, což z něj místo levného neúčinného placeba činí opravdového pomocníka v boji za silnou imunitu. 

 Vitamín D

Vitamín D hraje zásadní roli v regulaci imunitního systému a pomáhá tělu vstřebávat vápník, což je důležité pro zdraví kostí i správnou funkci imunitních buněk. Podporuje vrozenou imunitu tím, že aktivuje makrofágy a dendritické buňky, tzv. první linii obrany proti infekcím. Reguluje také získanou imunitu, která se stará o dlouhodobou ochranu proti opakovaným infekcím. U vitamínu D je důležité, aby byl užíván s jídlem obsahujícím tuky, aby došlo k jeho maximálnímu vstřebání (a tedy využití). Zároveň si ale dávejte pozor na množství a dodržujte doporučené dávkování.

Probiotika a prebiotika

Zdravá střeva = lepší imunita. Udržování zdravé rovnováhy střevní mikroflóry zlepšuje celkovou imunitní odpověď organismu a minimalizuje zánětlivé procesy v těle. Důležitost starosti o střeva jsme si rozebrali v tomto článku, tak pokud máte chuť se začíst, doporučujeme! 

P.S. Věděli jste, že kolostrum příznivě působí i na střevní mikroflóru? Tak si ho běžte honem hodit do košíku!